Allergie au pollen : comment soulager le rhume des foins ?

Avec l’arrivée du printemps, les allergies saisonnières apparaissent. Le rhume des foins se caractérise par les symptômes suivants : le nez qui coule, la gorge qui gratte et les yeux rouges. 

La rhinite allergique saisonnière, plus connue sous le nom de « rhume des foins », est une réaction allergique causée par l’exposition aux pollens.

Actuellement, environ 30% des adultes et 20% des enfants souffrent d’allergies au pollen, soit le double de ce qu’il y avait il y a 20 ans.

I – Allergie au pollen : qu’est-ce que le rhume des foins ?

Le rhume des foins, toutefois connu sous le nom de « rhinite allergique saisonnière », est une réaction allergique qui survient généralement en réponse à la présence de pollen dans l’air.

Les pollens les plus courants qui déclenchent le rhume des foins sont ceux produits par les arbres, les herbes et les fleurs pendant la saison de floraison, généralement au printemps et en été. Les symptômes peuvent varier en intensité en fonction de la quantité de pollen dans l’air et de la sensibilité individuelle de la personne aux allergènes.

l’allergie au pollen provoque une inflammation qui commence localement dans le nez et se propage souvent aux yeux, ce qui est appelé rhinite ou rhino-conjonctivite. Si bien que, cette inflammation peut également affecter le pharynx, le larynx, les bronches, et ainsi de suite.

II – Allergie au pollen : quels sont les symptômes ?

Les symptômes de l’allergie au pollen, aussi appelée rhinite allergique saisonnière, peuvent varier d’une personne à l’autre, mais certains signes sont très caractéristiques.

Ils se manifestent le plus souvent par :

• un nez qui coule ou bouché
• des éternuements fréquents, souvent en salves
• des démangeaisons nasales
• une gorge qui gratte ou des picotements dans la gorge et les yeux
• des yeux rouges, larmoyants ou irrités
• des maux de tête et une fatigue persistante

Dans certains cas, ces symptômes peuvent s’accompagner :

• d’une toux sèche
• d’une gêne respiratoire
• voire d’un asthme allergique ou de son aggravation

Les allergies respiratoires peuvent en effet se présenter sous forme de rhinite allergique ou d’asthme allergique, deux pathologies souvent liées : environ 80 % des personnes asthmatiques souffrent également de rhinite allergique, et 20 % des personnes atteintes de rhinite développent un asthme.

Ces symptômes apparaissent généralement de manière saisonnière, en lien avec les périodes de pollinisation (printemps, début d’été), et peuvent durer plusieurs semaines. On parle de rhinite intermittente lorsqu’elle évolue sur moins de 4 semaines, et de rhinite persistante lorsqu’elle se prolonge au-delà de 4 semaines consécutives.

Contrairement à un rhume classique, l’allergie au pollen ne provoque pas de fièvre, ce qui permet souvent de les différencier.

III – Comment se protéger du rhume des foins ?

Pour se soigner du rhume des foins, il n’existe malheureusement pas de traitement pour le stopper complètement. Voici quelques gestes simples à adopter pour réduire les symptômes du rhume des foins :

• La première chose à faire est de s’éloigner de la substance allergénique si cela est possible;
• Pour réduire les risques allergiques à la maison, il est conseillé d’aérer de 10 minutes tôt le matin ou tard le soir;
• Pour éviter les complications bactériennes, il est important de se moucher régulièrement si vous avez le nez qui coule ou bouché;
• Pour amplifier les symptômes d’allergies, éviter le contact avec la fumée de tabac, qui est un irritant;
• Pour débarrasser des pollens, il est conseillé de changer de vêtements régulièrement et de prendre une douche dès l’arrivée à la maison;

IV – Allergie au pollen : quand consulter ?

Si les gestes simples du quotidien ne suffisent pas à réduire les symptômes du rhume des foins, il est important de consulter un professionnel de santé. Voici les étapes à suivre :

• Si les symptômes sont légers, demandez conseil à votre pharmacien pour des médicaments en vente libre;
  
• Si votre qualité de vie est affectée ou si des complications surviennent, consultez votre médecin traitant pour un traitement adapté.
  
• Si les symptômes persistent malgré le traitement ou si vous présentez régulièrement des symptômes d’asthme allergique ou de sinusite, dans ce cas, un allergologue peut identifier l’origine de l’allergie et vous proposer un traitement adapté.

Ce qu’il faut retenir :

• L’allergie au pollen provoque des symptômes comme le nez qui coule, les éternuements ou la gorge qui gratte
• Le rhume des foins apparaît principalement au printemps et en été
• Certains gestes simples permettent de réduire les symptômes au quotidien